Психологическая аптечка путешественника

Чем откликается у вас внутри слово «дорога»? А может, что-то рифмуется с ним? Вот у меня почти зарифмовалось «дорога» и «тревога», и сейчас объясню почему.

Современный житель Европы довольно подвижен, много ездит, летает, плавает, имеет собственный транспорт и активно использует общественный, посещая другие страны и континенты. Казалось бы, пребывание в дороге, поездки и путешествия стали обыденностью и должны в эмоциональном плане восприниматься абсолютно ровно, но это не совсем так. Разберемся же, по каким причинам.

Перед отправкой в дорогу нас может охватывать тревога, а то и явный страх, поскольку, перемещаясь, мы практически всегда оказываемся в ситуации, в которой мы мало что контролируем, а значит, ощущаем себя в более уязвимом и зависимом состоянии. Даже если за рулем транспортного средства находитесь вы и возможность увеличить скорость или остановиться — в вашей власти, все равно есть другие участники движения, дорожные ситуации, неподконтрольные вам, и прочее. Быть может, исходя из этого, существует так много пожеланий в дорогу, которые звучат как бы ободряюще и утешительно: «Счастливого пути», «Гладкой дороги», «Попутного ветра», «Скорейшего возвращения» и многие другие. В дорогу благословляли, и были «специальные» святые в разных религиях, которые покровительствовали именно путешествующим.

Кроме тревоги, связанной с недостаточностью контроля над ситуацией, есть еще и дискомфорт, который вызван тем, что нахождение в дороге многие (осознанно или нет) воспринимают как потерянное время, ведь, пока мы перемещаемся, мы ничего не достигаем. То есть из точки А мы уже убыли, а в точку Б (к результату) еще не прибыли. То есть дорога — это некий вынужденный процесс, а точка Б — результат (достижение). А в современном мире, где все строится на достижениях, результатах и сверхскоростях, терять время и не достигать результата как-то не комильфо. Из-за чего тоже может включаться тревога: пока я тут еду, все чего-то достигают. Конечно, это далеко от реальности, но вполне может лишить нас покоя и хорошего настроения.

Замечали ли вы, что время в дороге тянется, как правило, дольше? И этому тоже есть объяснение: занятое время (сборы дома перед выходом и работа, на которую вы едете) ощущается быстрее, чем незанятое время (само время поездки). То есть, находясь в дороге, мы как будто в ожидании прибытия в нужное место, а исследования ожиданий (конкретно изучалось ожидание в очередях — тоже вынужденное состояние) показали, что в среднем люди переоценивают время ожидания примерно на 36%. То есть вы в дороге полчаса, а по ощущениям, по вашим «внутренним часам», все 50 минут.

Возможно, в том числе и по этим причинам, жители городов (и особенно крупных) так нервно перегружены и очень часто не удовлетворены жизнью (из-за собственных же высоких требований к себе, основанных на сверхтребованиях социума) в сравнении с жителями деревень, где нет необходимости регулярно преодолевать значительные расстояния, да и жизнь в целом больше подчинена природным ритмам: суточным и сезонным.

А еще дорога обладает удивительным свойством раскрывать людей и делать их более доверчивыми, отсюда известный эффект случайного попутчика (чаще это касается длительных поездок). Многие сходятся на том, что общаться с незнакомым человеком легко и приятно. Не надо контролировать и сдерживать себя, можно легко приврать, представить себя кем-то, кем не являешься в реальной жизни. Можно рассказать все что угодно, а покинув транспорт, исчезнуть в толпе, зная, что вы больше никогда не встретитесь.

Эффект случайного попутчика тоже имеет своей основой состояние стресса. Как вы уже поняли, любое путешествие выбивает нас из колеи, даже если это долгожданный морской круиз или десятая командировка за месяц. На взлете, когда руки сжимают подлокотники самолетного кресла, особенно хочется, чтобы кто-нибудь выслушал, а еще лучше, чтобы пожалел или поддержал. Поэтому возможность, сохранив инкогнито, поделиться с незнакомцем своими проблемами и страхами, — самый частый повод для знакомства с попутчиком. В отличие от близких, друзей или коллег сосед по креслу узнает о нас только то, что мы захотим ему сообщить.

В основе эффекта случайного попутчика — состояние стресса.

Полезно помнить о стрессе. Этот стресс не самый сильный и не разрушит нас, но может сделать менее внимательными, более тревожными, мнительными, излишне доверчивыми — это полезно учитывать. Помните, что можете столкнуться с дискомфортом от тянущегося в дороге времени, от иррациональных переживаний по поводу того, что куда-то не успеваете, поэтому позаботьтесь о том, чтобы ваше незанятое время превратилось в занятое, а лучше — в занятое приятно или полезно. Вы можете читать, слушать аудиокниги, музыку или же можно использовать дорожное время на осмысление оставленного в точке А и подготовке к ожидающему нас в точке Б. Помните о склонности доверять в дороге и о том, что не все услышанное от соседа по креслу есть правда, — немного критического мышления и осторожности тут точно не повредят.

Надеюсь, что прочитанное станет частью психологического багажа, с которым вы отправляетесь куда-либо, и пусть ваши дороги будут гладкими, попутчики приятными, а возвращения радостными!

Эффект случайного попутчика в цифрах

Ресурсом по поиску авиабилетов Skyscanner был проведен опрос среди 10 000 европейских туристов. Его результаты таковы: 80% пассажиров с удовольствием общаются с посторонним человеком, сидящим рядом в пути; каждый четвертый российский путешественник обязательно обсудит что-нибудь со своим случайным попутчиком; одна из самых разговорчивых наций — испанцы, 36% из них всегда рады пообщаться в дороге; лишь 16% англичан рады случаю поболтать с соседом. Пассажиры, не желающие общаться с соседями, используют самые разные способы, чтобы избежать разговора: более четверти притворяются спящими, 2% умудряются изобразить потерю слуха, 60% опрошенных погружаются в чтение книги, а 30% стараются вообще не встречаться взглядом с соседом.

Уважаемые читатели «РШ», специально для вас мы запустили канал в мессенджере Telegram. Подписывайтесь на нас — вы будете узнавать новости о Швейцарии, а также свежую аналитику из первых рук и максимально оперативно. Благодарим вас за то, что вы с нами!