Немецкий философ Артур Шопенгауэр, один из известных мыслителей XIX века, утверждал, что девять десятых нашего счастья основано на здоровье. Поговорим о нем.
С каждым годом у людей повышается чувствительность на телесном уровне, а также нарастает уровень тревожности и напряжения в эмоциях и восприятии жизненных ситуаций. Результатом такой современной тенденции является непереносимость продуктов питания, психосоматические реакции, новые аллергии, интоксикация и наличие постоянно высокого уровня кортизола (гормона стресса), проблемы с щитовидной железой и сбои во всей системе организма.
С развитием технологий у человека не остается достаточного времени на адаптацию и «эмоциональное переваривание», усвоение информации. Увеличение объема работы и при этом уменьшение часов качественного отдыха, наличие возрастающих амбиций, которые не соотносятся с «могу», подстегивающий социум с мотивацией «вставай и беги» — вот наша реальность. Постоянное напряжение — действовать и достигать.
Тенденция указывать на упаковках «gluten free», «lactose free», «dairy free» будет только увеличиваться, и уже скоро добавится надпись об использовании синтетического мяса (рыбы) или о том, что в состав входят натурально выращенные продукты. Гигант McDonald’s объявил о выпуске гамбургеров на растительной основе, а скандальный фильм «Морской заговор» (Seaspiracy) поднял тему микропластика в рыбе и задал вопрос, насколько долго полезные свойства будут сохраняться в морепродуктах и вообще когда закончится рыба. Одна крупная фирма косметики даже начала разработку «санитарной линии» — саше на один раз, благодаря которым полностью исключается возможность соприкосновения с чужеродными микробами: увеличение чувствительности приводит к нездоровым кожным реакциям. Все в будущем будет еще больше способствовать тому, чтобы мы укрепляли свое здоровье прежде всего изнутри. И это не про БАДы (биологически активные добавки) и питание, а про то, насколько мы эмоционально сильны.
В работе по гармонизации чувствительности помогают два фокуса: обращение внимания на эмоции и мировоззрение (как и чем человек живет) и в каком состоянии находится тело.
Поскольку я за превентивные методы, то лучше при первых признаках эмоциональной нестабильности и состоянии неудовлетворенности посмотреть, что же такое происходит в жизни и как это можно поменять уже сейчас. Наше тело способно выдерживать большие нагрузки, однако если на него годами «забивать» или относиться к нему формально, то тело сдается, и тогда только медицина и внешние препараты могут поднять уровень здоровья.
Также часто сталкиваюсь с запросом: «Нет энергии. Как ее повысить?» Мой ответ: обратить внимание именно на эмоции и саморегуляцию и то, как выстроена в нас самих система отношения с собой и миром, — все это является фундаментальным ресурсом здоровья. И в этом можно продвинуться быстрее — через эксперта, коуча, психолога — либо двигаться медленнее самостоятельно. Но в любом случае двигаться, не опускать руки.
Эффект воспаления в организме и постоянное наличие неприятных эмоций — это сигнал о внутреннем конфликте, что «что-то» уже давно требует внимания. И с этим «что-то» мы разбираемся на консультациях, на которых я помогаю перенастроить организм и систему восприятия, убираю тревогу и подсознательное ощущение враждебности мира. В процессе нашей работы мы вместе создаем платформу для здоровья на долгие годы.
Ксения Войтович, юрист, психолог, коуч, профессиональный переговорщик, конфликтолог. Использую авторскую технику для разрешения споров и внутренних противоречий.
Перепечатка текста и фотографий aboutswiss.ch разрешена на условиях размещения ссылки на оригинал материала на нашем сайте.
