Слова «активность» и «лень». О чем вы подумали, когда их прочитали? Это важные понятия, описывающие состояния повседневные и регулярные, рутинные. Позволю себе предположить, что они существенно влияют на самооценку и на удовлетворенность своей жизнью.
Активность и лень характеризуют состояние человека в какой-то текущий момент времени. Эти слова также употребляют, когда говорят о поведении в прошлом или о планах на будущее. Конечно же, как и ко всему, постоянно присутствующему в жизни, понятиям «активность» и «лень» сопутствует масса ярлыков и стереотипных убеждений.
Современный человек
Если сформулировать очень-очень кратко и оценочно, то принято считать, что активность — это хорошо, а лень — это плохо, и, соответственно, надо стремиться к первому и бороться со вторым.
Случается, что обобщение приводит к искажению реальности. И именно в этом случае! В реальности не существует какого-то среднестатистического человека среднего возраста, среднего состояния здоровья, среднего темперамента и среднего образа жизни. В реальности существует множество уникальных личностей, и всевозможное сочетание активности и пассивности (лени) в конкретных случаях их уникальных жизней — несметное количество.
Жизнь в социуме предполагает, что нам дается очень много готовых решений и ответов на многочисленные жизненные вопросы в виде разного рода предписаний и запретов, которые звучат «так надо», «так положено», «так правильно», «все так делают», «нормальные люди (люди нашего круга) никогда бы себе такого не позволили», «это недостойно», «это несерьезно», «это не женское (мужское) занятие» и так далее.
Иначе говоря, мы только и делаем, что втискиваем себя в предлагаемые рамки, не обращая внимания на собственную уникальность, на контекст нашей конкретной жизни и на сигналы нашего тела и психики.
Для современной жизни в целом характерен высокий темп и высокая же насыщенность информации, что очень часто перегружает современного человека, поскольку эволюционно мы крайне мало отличаемся от людей, живших лет триста назад, а между тем научно-технический прогресс за эти же триста лет продвинулся вперед невероятно.
Лень как симптом
Перегрузка информацией приводит к тому, что мы теряем связь с собой, не слышим себя, перестаем распознавать свои потребности. Вместо того чтобы отдохнуть, когда устали, мы смотрим на наших «друзей» в лентах социальных сетей, которые свежи, бодры и весело отжимаются в спортзале, и заставляем себя идти туда же, объясняя себе, что наша усталость — не объективное утомление, а наша лень! И силы восстанавливать нужно непременно через активность, поэтому — за работу!
Особенно этому подвержены молодые люди, чему способствует, с одной стороны, наличие у них большого количества энергии и сил, свойственного этому периоду жизни, а с другой — еще не устоявшееся собственное «Я» и из-за этого подверженность влиянию извне. Именно молодому человеку легче внушить, что он недостаточно «такой-то» и поэтому ему надо делать «то и это», зрелая личность меньше поддается влиянию.
Лень — это симптом, а не причина, не корень проблемы. То есть неверно говорить, что я чего-то не имею в жизни, потому что я ленивый, верным будет утверждение, что, если я ленюсь, тому есть какая-то причина, например: внутренний конфликт или истощение сил, усталость, наконец. С ленью правильно не бороться, а изучить «симптомы» и изменить ситуацию.
Гармоничная активность
Теперь об активности. Активность нужна разнообразная: и физическая, и интеллектуальная, и эмоциональная, только тогда можно сказать, что вы активны гармонично и всесторонне. То есть у нас есть потребности и в том, чтобы давать нагрузку мышцам тела, и в том, чтобы узнавать что-то новое, размышлять над известным и находить в нем новые грани, а также у нас есть потребности в эмоциональных переживаниях, то есть наша эмоциональная сфера тоже нуждается в новых впечатлениях, в своеобразной нагрузке и стимуляции. Поэтому важно не создавать перекос в активностях, когда что-то в избытке, а другое в дефиците.
Например, вы регулярно делаете гимнастику, пробежки или ходите в фитнес-зал, но при этом ничего не изучаете, не общаетесь с новыми людьми, не имеете хобби, интересов вне тела — активны ли вы в этом случае? Все ли ваши потребности удовлетворяются? Нет. И со временем такие перекосы выливаются в неудовлетворенность жизнью, в то, что человек ощущает себя несчастным.
Нездоровая активность
Кроме того, некоторые нездоровые состояния, например ажитация (возбужденное состояние, волнение), которая сопровождается высокой потребностью в движении, могут также выглядеть как довольно яркая активность, но при этом являться симптомом, признаком психологического неблагополучия, депрессии, например. Сегодня выделена эта отдельная форма депрессии — ажитированная депрессия. И можно также уверенно говорить о том, что это следствие того, что человек отдаляется, отчуждается от самого себя, своих потребностей в угоду требованиям современного мира.
Вот такой вот очень краткий обзор позиций, с которых можно по-новому взглянуть на вопросы активности и лени, хотелось бы предложить, поэтому не торопитесь ругать себя за проявления лени или радостно принимать похвалы за то, что вы «не приседаете с утра до вечера», все эти комментарии относительны — касательно результатов вашей жизни. Важно то, довольны ли вы ими или нет, счастливы или нет. Изучайте себя, доверяйте себе, будьте себе добрым другом и цените свою уникальность!
Уважаемые читатели «РШ», специально для вас мы запустили канал в мессенджере Telegram. Подписывайтесь на нас — вы будете узнавать новости о Швейцарии из первых рук и максимально оперативно. Благодарим вас за то, что вы с нами!
Перепечатка текста и фотографий aboutswiss.ch разрешена на условиях размещения ссылки на оригинал материала на нашем сайте.
