Что ученые и эксперты понимают под термином «выученная беспомощность»?
— Повторное попадание в знакомую ситуацию дается проще, поскольку есть некоторая предсказуемость, есть собственный опыт и знание, что ситуация проживаема. Но есть и другая сторона повторной встречи с обстоятельствами, она связана с негативным исходом, полученным в первый раз. Если первый опыт был неудачным, то можно снова «на повторе» неосознанно реализовать проигрышный вариант, поскольку возникает ощущение, что ситуация слишком сложна для меня и опыт это уже показал. Такое восприятие себя и ситуации иногда описывается как «выученная беспомощность» и может связывать энергию и решимость человека на новую попытку, — говорит практикующий психолог Людмила Крючкова. — Если эта история про вас или ваших близких, то поддерживайте себя таким реалистичным утверждением: если в первый раз не получилось, то это не означает ничего, кроме того, что в первый раз не получилось!
Уважаемые читатели «РШ», специально для вас мы запустили канал в мессенджере Telegram. Подписывайтесь на нас — вы будете узнавать новости о Швейцарии, а также свежую аналитику из первых рук и максимально оперативно. Благодарим вас за то, что вы с нами!
Перепечатка текста и фотографий aboutswiss.ch разрешена на условиях размещения ссылки на оригинал материала на нашем сайте.
