Немногим более половины жителей Конфедерации утверждают, что спят неважно, каждый пятый при этом оценивает свой сон как «плохой» или «совсем плохой».
Скрежетание зубами, храп и судороги — это лишь некоторые факторы, препятствующие хорошему сну, говорится в исследовании «Health Forecast» страховой компании Sanitas. В опросе приняли участие около 2000 жителей Швейцарии в возрасте от 18 до 74 лет.
Меньше всего на сон жалуются швейцарцы из немецкоязычных регионов страны (плохой сон у 19% опрошенных), среди жителей франкоязычных регионов плохо спит каждый четвертый, в Тичино проблемы со сном есть у 32% опрошенных. По статистике горожане спят хуже деревенских жителей.
Основные причины плохого сна — стресс и беспокойство. Эти факторы упомянули свыше 90% опрошенных. В перечень причин, препятствующих хорошему сну, вошли также использование сотовых телефонов, компьютеров и телевизоров незадолго до ночного отдыха, плохое питание, употребление алкоголя, недостаток физической активности. Почти каждый десятый швейцарец, чтобы нормализовать сон, вынужден принимать лекарства, сообщает watson.
Уважаемые читатели «РШ», специально для вас мы запустили канал в мессенджере Telegram. Подписывайтесь на нас — вы будете узнавать новости о Швейцарии, а также свежую аналитику из первых рук и максимально оперативно. Благодарим вас за то, что вы с нами!
Перепечатка текста и фотографий aboutswiss.ch разрешена на условиях размещения ссылки на оригинал материала на нашем сайте.
